Несколько десятков веков назад люди уже использовали массаж как средство избавления от различных болезней. В настоящее время выбор вида массажа возрос, и появилась возможность определить, какой будет полезней для организма, а какой принесет только вред.

Виды массажа

Классический ручной массаж, получивший самое широкое распространение. При этом способе происходит воздействие на подкожный жир и улучшается кровообращение проблемных зон. Вследствие этих манипуляций повышается эластичность кожи, и она подтягивается.

Но минус такого вида массажа в том, что он довольно болезненный и после процедуры очень часто на теле появляются синяки. Хотя его эффективность более, чем доказана и массаж пользуется популярность у людей желающих немного сбросить вес. Если при этом заниматься фитнесом или дополнительными физическими нагрузками, шансы похудеть увеличиваются в несколько раз.



Еще один вид массажа, который тоже довольно популярен – это аппаратный массаж. Здесь особенность заключается в том, что нет определенного подхода к пациенту, потому как всю работу выполняет аппарат, а не человек. Зато такой вид массажа позволить более детально обратить внимание на проблемные зоны.

Баночный массаж отличается возможностью самостоятельно проводить процедуру у себя дома. Потребуется только купить специальные силиконовые баночки. Перед применением нужно смазать кожу кремом, затем поставить на это место банку. За счет образовавшегося вакуума она присасывается к телу, далее нужно просто аккуратно водить ее по проблемным местам.

Существует также набирающий популярность, медовый массаж. Он, во-первых, неприятный по ощущениям и, во-вторых, не рекомендуется пробовать тем, у кого аллергия на компоненты.

Мед нужно смешать с эфирным маслом и нанести на кожу, после этого процедура проводится хлопками. Таким образом, улучшается кровообращение кожи, и она выглядит более молодой и подтянутой.

Можно провести процедуры и в салоне, там используют способ гидромассажа – происходит воздействие на кожу с помощью пузырьков и струи воды. Процедура, конечно, очень приятная, но в отличие от остальных способов менее эффективна.

Также в салоне есть услуги спа-массажа. В процессе этой процедуры можно будет расслабить и отдохнуть, но как с гидромассажем, эффективность оставляет желать лучшего.

Главное, помнить, что какой бы ни был выбран способ массажа, важно одновременно с ним придерживаться диеты и заниматься спортом, тогда все задуманные цели реализуются!

Отличным вариантом считается массаж ног. Потому как именно на ногах располагаются многие нервные окончания. Такой массаж очень полезен и приятен. Но после него нужно сразу же надеть носочки. И не синтетические, лучше всего купить хорошие носки от производителя, которые будут отличаться своим качеством и натуральностью материалов. Вам ведь важно ваше здоровье.